B12

B12 vitamininin kobalamin dir. Metilkobalamin,hidroksikobalamin gibi formlarda kullanılır.Vücutta üretilemeyen veya depolanamayan suda çözünen bir vitamindir, bu nedenle genellikle gıda şeklinde tüketilir. B12’yi şurada bulabilirsiniz:

• Biftek
• Süt Ürünleri
• Balık
• İstiridye
• Karaciğer
• Kümes Hayvanları
• Yumurtalar
• Tahıl Gibi Güçlendirilmiş Gıdalar

B12 vitamini de genellikle bir multivitaminde yaygın olarak bulunan bir bileşendir.

B12 Vitamininin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 

Vücudun düzgün çalışması için vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. İşte B12 vitamininin yaptığı:

• DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur
• Yiyecekleri metabolize etmeye yardımcı olarak enerji yaratır
• Depresyon veya kaygı duygularını azaltır
• Sağlıklı beyin fonksiyonunda rol oynar
• Merkezi sinir sistemini destekler
• Ruh halini dengeler
• Bağışıklık sistemini geliştirir
• Kandaki homosistein düzeylerini düşürür; bu bileşik, daha yüksek bunama, kalp krizi ve felç riski ile bağlantılıdır.

Yeterli B12 vitamini almak önemlidir.Yetişkinler günde 2.4 mcg B12 vitamini almasını önermektedir; Önerilen günlük seviyeleri alamayan kişiler, vitamin eksikliğinden kaçınmak için genellikle B12 damlaları kullanır. 

B12 Vitamini Eksikliği Nedir?

Bir süre boyunca yeterince almazsanız, B12 vitamini eksikliği yaşayabilirsiniz. Aşağıdaki kişiler daha fazla risk altında olabilir:

• Midede B12 emilimi için yeterli hidroklorik asit üretmeyen 50 yaş ve üstü kişiler.
• B12 vitamini emilimini engelleyebilen pernisiyöz anemisi olan kişiler.
• Crohn hastalığı gibi gastrointestinal rahatsızlığı olan veya gastrointestinal ile ilgili cerrahi geçirmiş hastalar.
• Doğal olarak B12 içeren hayvansal ürünleri tüketmeyen veganlar veya vejeteryanlar. 
• Alkolü kötüye kullanan veya kronik sigara içen kişiler.

B12 vitamini eksikliği ile ilişkili birkaç semptom vardır. Aşağıdaki sorunları varsa, B12 vitamini IV uygulaması yarar sağlar

• Tükenmişlik
• İştah azalması ve ardından kilo kaybı
• Zayıflık
• Kabızlık
• Anemi
• Ellerde veya ayaklarda nöropati
• Dengeyi sağlayamama
• Depresyon
• Beyin sisi (karışıklık, hafıza sorunları)
• Ağızda ağrılı dil veya ülserler

Sinir hasarını veya kalp hastalığı ve görme kaybı da dahil olmak üzere diğer ciddi endişeleri önlemek için B12 vitamini eksikliğini gidermek çok önemlidir. 

B12 Vitamini IV (damariçi) Faydaları

Günlük diyetinizde yeterince B12 tüketmiyorsanız, oral takviyeler, enjeksiyonlar veya IV infüzyonlar gibi başka yollarla da alabilirsiniz.

B12 vitamini takviyeleri hazır ve uygun fiyatlıdır. Bununla birlikte, vücut ağız yolu ile alınan B12 vitamininin sadece bir kısmını metabolize eder ve bu, önce sindirim sisteminden geçtikten sonra olur. IV uygulama hızlı ve kolay seçenektir.  

B12 vitamini intravenöz uygulaması ile sindirim sistemini atlayarak doğrudan kan dolaşımına gider. Bir infüzyon seansı yaklaşık 30 ila 45 dakika sürer.