Kilo Yönetimi Programları, sağlıklı bir şekilde kilo almak veya vermek isteyen bireylere, kişiye özel planlar ve stratejiler sunarak destek vermeyi amaçlayan kapsamlı hizmetlerdir. Kilo yönetimi, yalnızca diyet yapmakla sınırlı olmayıp, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının bütününü içerir.

Kilo Yönetimi Programlarımız, bireylerin hedeflerine ulaşmalarını sağlamak ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı geliştirmelerine yardımcı olmak için oluşturulmuştur. Ayrıca, sağlıklı kilo yönetiminin arkasındaki bilimsel temeli anlamanıza ve psikolojik yönlerini ele almanıza yardımcı olur.

1. Başlangıç Değerlendirmesi: İlk seans, bireysel değerlendirme ve hedef belirleme için ayrılmıştır. Sağlık geçmişiniz, yaşam tarzınız ve mevcut kilo durumunuz hakkında detaylı bir analiz yapılır.
2. Özel Beslenme Planı Hazırlama: Elde edilen bilgiler doğrultusunda, size uygun bireysel beslenme planı oluşturulur. Bu plan, sağlıklı besin tercihleri ve porsiyon kontrolüne dayalıdır.
3. Egzersiz Rehberliği: Kilo yönetimi sürecinde fiziksel aktivite önemlidir. Bu yüzden, egzersiz önerileri ve aktivitelerinizi artırıcı önerilerle desteklenebilirsiniz.
4. Destek ve Motivasyon: Program boyunca düzenli olarak takip seansları ile ilerlemenizi gözden geçiririz. Bu seanslarda motivasyonunuzu artırmak ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için yanınızda oluruz.