KUNDALİNİ YOGA

Kundalini yoga manevi ve fiziksel uygulamaların canlandırıcı bir karışımı olarak kendimizle ilgili bir öz tanı aracı olarak kullanılır. Özünüzü deneyimlemek ve dünyanın tadını çıkarmak için size güç verir. Dinamik nefes alma teknikleri (pranayam), el pozisyonları (mudralar), duruşlar (asanalar), meditasyon ve mantraların söylenmesini içerir. Amaç fiziksel canlılık oluşturmak ve bilinci artırmaktır. sinir, salgı ve kas sisteminizi uyararak fiziksel ve zihinsel toksisite oluşturan her türlü tutumunuzu değiştirme fırsatı sunar.

Detoksifikasyon, eski kalıpların kırılması, bağımlılık gibi kötü alışkanlıkların giderilmesi ve sinir sisteminizin güçlendirilmesi için faydalıdır. Uygulayıcıyı en yüksek potansiyeline uyandırmak için tasarlanmıştır. Diğer adı farkındalık yogası olan Kundalini Yoga, uygulayıcı derslerde, kişiyi yaşama verdiği tepkiler ve duyguları ile bağlantıya geçirerek, neyi neden yaptığını anlamakla ilgili farkındalık geliştirmesini sağlar.

Dersler, her seviyedeki öğrenciler için uygundur. Kundalini Yoga kişisel bir deneyimdir ve rekabetçi bir aktivite değildir. Böylece öğrenciler kendi içlerine odaklanırlar, kendi bedenlerini dinlerler ve ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. Peki, Kundalini Yoga bize ne sağlar?
• Beden ve zihin arasında yeni bir hizalanma için köprü görevi görür,
• Gerçek ilahı doğanız hakkında daha fazla farkındalık sağlar,
• Keyfin ve mutluluğun doğal bir hal içinde hayatınızda akmasına yardımcı olur,
• Duygusal dengeyi sağlayarak, zorlu şartlara rağmen sakin ve nötr kalmanızı destekler,
• Düşüncelerinize berraklık getirir,
• Sezgilerinizi geliştirerek içsel sensörlerinizi devreye sokar,
• Hafızanızı güçlendirir ve stres düzeyinizi azaltır,
• Bedensel güç, zindelik ve dayanıklılık geliştirmenizi destekler.