Beslenme ve Diyet

Sağlıklı ve kaliteli yaşam için düzenli takip ve sağlıklı-hafif tarifler ile kişiye özel, sürdürülebilir, dengeli bir beslenme eğitimi amaçlanır. Kişinin beden ağırlığı, vücut yağ oranı, metabolizma hıızı, kan değerleri, yaşam şekli, sosyal hayatı, mevcut hastalıkları ya da risk altında olduğu hastalıkla, ruh hali, iş düzeni ve beslenme alışkanlıkları göz önüne alınarak bireye özgü bir beslenme programı hazırlanır.

Beslenme ve Diyet danışmanlıkları;

  • Sağlıklı kilo verme ve koruma – kilo alma
  • Gebe ve emzikli dönemde beslenme danışmanlığı
  • Hastalıklarda beslenme danışmanlığı (Diyabet, Kalp-damar hastalıkları, PCOS beslenmesi, İBS ve düşük FODMAP beslenme planı, Eliminasyon diyetleri, Candida diyeti vs.)
  • Çocuk ve Adölesanlarda (ergenlerde) beslenme danışmanlığı
  • Sporcularda beslenme danışmanlığı
  • Vejeteryan ve vegan beslenme
  • Farkındalıkla beslenme ve sezgizsel beslenme
  • Yeme bozukluklarında beslenme
  • Gıda alerjileri ve intolerasında beslenme
  • Ölçüm ve Vücut analizi
  • Online Diyet
  • Detoks programları (Fitoterapötik detoks)
  • Menü planlama
  • Seminer ve sağlıklı mutfak atölyeleri
  • Kurumsal beslenme danışmanlığı