Güneşli bir hava pek çok insanın içini mutlulukla ve enerjiyle doldurur. Özellikle güneşli gün sayısının çok daha fazla olduğu yaz ayları heyecanla beklenir. Fakat D vitamini deposu ve dünyamız için vazgeçilmez enerji kaynağı olan güneş, aslında o kadar da masum değildir. Güneşin güçlü ışınlarına uzun süre maruz kalmak cildimiz için büyük bir tehdit olabilir. Güneş ışınlarına daha fazla maruz kalan ciltler daha çabuk yaşlanır, güneş lekeleri ve çillerde artma meydana gelir ve bu durum cilt kanserine kadar gidebilir. Fakat cildimizi bu zararlı ışınlara karşı korumak imkansız değil.
Güneş kremi, cildi zararlı güneş ışınlarından korumak için geliştirilmiş özel kozmetik ürünlerdir. Özellikle son yıllarda popülerliği artan bu kremler pek çok insanın cilt bakım rutininde daimi bir yer etmiştir. Sprey ve losyon formunda da kullanılabilen güneş koruyucular, UVA ve UVB gibi zararlı ultraviyole ışınlarının neden olduğu radyasyonu soğurur ya da yansıtarak geri gönderir. Böylece cilt, zararlı ışınlardan korunmuş olur.
Güneş kremlerinin cildi koruma seviyesi, SPF (Sun Protection Factor) adlı ölçü birimi ile ifade edilir. Güneş koruma faktörü anlamına gelen SPF, genellikle 15 ile 50 arasında bir değer alır. Bu değer ne kadar fazla olur, koruma seviyesi de o kadar yüksektir. Cilt uzmanlarınca genelde tavsiye edilen değer 30 SPF’dir. Fakat güçlü bir koruma için yüksek değerler, biraz bronzlaşmak içinse düşük değerler tercih edilebilir.
Güneş Kremi Nasıl Seçilmeli ve Kullanılmalı?
Güneş kremi faydaları göz önünde bulundurulduğunda mutlaka cilt bakım rutinine eklenmesi gereken bir üründür. Fakat bu noktada seçimimizi iyi yapmak ve ürünü doğru bir şekilde kullanmak önemlidir. Güneş koruma ürünü, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalı ve geniş spektrumlu olmalıdır. Böylece cildinizi güneş yanıklarından, yaşlanmadan ve hatta kanserden koruyabilirsiniz. Ayrıca SPF seviyesi yüksek bir krem, ışınları daha çok filtreler. Bunun yanı sıra cilt tipine uygun bir krem seçmek oldukça önemlidir. Örneğin kuru ciltliler daha yoğun güneş kremi tercih ederken, yağlı ciltler akışkan ve yağsız ürünler tercih etmeli. İnternette gördüğünüz spesifik güneş kremi önerileri yerine, bir uzmana danışıp o yönde seçim yapmak en doğrusudur.
Güneş koruma ürünlerinin sadece yaz aylarında kullanılması büyük bir yanılgıdır çünkü kış aylarında da güneş ışınlarının zararlı etkileri devam eder. O yüzden yaz kış ya da güneşli bulutlu diye ayırt etmeden bu kremleri kullanmak gerekir. Dışarı çıkmadan yarım saat öncesinde kremi, önce yüz ve boyun bölgesine sürmelisiniz. Ayrıca suya girildiğinde veya terlendiğinde kremin mutlaka yenilenmesi gerekir. Güneş kremi yüz için özellikle önemli olduğundan, cilt bakım ve makyaj rutinine bu ürünü eklemek en doğrusudur.
Bu yazı dikkatinizi çekebilir: Fonksiyonel Tıp nedir? Fonksiyonel Tıp ile Sağlıklı Yaşamın Kapısını Aralayın