Glutatyon, vücutta doğal olarak bulunan bir antioksidandır. Antioksidanlar, hücreleri oksidatif stresten koruyarak serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olan bileşiklerdir.

Glutatyon, üç amino asitten oluşan bir tripeptid molekülüdür: glutamik asit, sistein ve glisin. Bu amino asitlerin birleşimi, glutatyonun hücrelerde önemli bir rol oynamasını sağlar.

Glutatyonun ana görevleri şunlar olabilir:

1. **Antioksidan İşlevi:**
– Glutatyon, serbest radikallerle reaksiyona girerek hücreleri oksidatif stresten korur. Oksidatif stres, hücre hasarına ve çeşitli hastalıklara yol açabilen bir durumdur.

2. **Bağışıklık Sistemi Desteği:**
– Glutatyon, bağışıklık sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunabilir. Bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı vücut savunmasını sağlayan önemli bir sistemdir.

3. **Detoksifikasyon:**
– Glutatyon, toksinleri nötralize etme ve vücuttan atma süreçlerinde yer alır. Karaciğerde, özellikle detoksifikasyon işlemlerinde önemli bir rol oynar.

4. **Hücresel Onarım ve Büyüme:**
– Glutatyon, hücresel onarım ve büyüme süreçlerine katılır. Hücrelerin sağlıklı bir şekilde işlev görmesi ve yeniden üretilmesi için önemlidir.

5. **Yaşlanma Sürecini Yavaşlatma:**
– Antioksidan özellikleri sayesinde, glutatyon yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve hücrelerin genç kalmasına katkıda bulunabilir.

Glutatyonun düzeyi, genetik faktörler, yaş, yaşam tarzı ve çevresel etmenler gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir. Glutatyon seviyelerini artırmak için, sağlıklı bir beslenme düzeni, yeterli uyku, egzersiz ve stresten kaçınma gibi faktörler önemlidir. Ancak, glutatyon takviyeleri almadan önce bir sağlık profesyoneliyle konuşmak önemlidir.